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     北京成人搏击培训合作富海360做百度排名邀您来咨询北京义凡搏击俱乐部（www.bjyifan.net），义凡搏击以“爱生活、懂格斗、会防身”的理念，一方面根据大众对健身的需求和武术格斗的实用性，从世界顶级搏击及武术运动系统中汲取灵感，研发、设计高质量且效果良好的格斗健身课程，另一方面还专注于培养高水平的职业搏击人才。

     搏击健身已然成为当下最时尚的运动健身方式之一，越来越多的男女开始走进健身房，抛开那种僵尸似的单纯肌肉增加式运动，进入搏击运动中心追逐这时尚的运动健身方式。
　　它结合了拳击、散打、巴西柔术以及其它武术项目的技术动作，配以强劲的音乐，松弛与紧张井然有序，寓健身与娱乐之中，有静有动，攻防自由。它不单是男性独显的时尚，女性朋友也能参与其中。

　　它的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳，东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作；下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作；还有巴西柔术中特有的地面缠斗的技术动作。每一个动作都有轴心运作方式，都需要全身心地协调用力，并结合跳跃、躲闪、地面等动作，让全身都得到运动，让思维在活跃中放松。
　　搏击运动的诸多动作都来自拳击、散打、巴西柔术、综合搏击，这些对抗性运动项目本身从零基础开始就具有攻击性和防卫性。
　　搏击运动的训练分节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开。因此，参训者无需具备搏击或健身基础就能在进步中获得健康，无论男女都可以进行自卫防身的训练，都可以从中学到防身术，以备不时之需，保护自己、保护家人。

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